みんさんこんにちは！ ディーズスポーツプラザ太田店の岩渕です。 本日はトレーニングの原則の一つ意識性の原則についてご紹介します。 まずトレーニングですが「なぜ意識しなければいけないのか？」 マシンをやっていれば筋肉はつく […]

皆様、こんにちは。 ディーズスポーツプラザ太田店 相子です。 本日は、基礎代謝と筋肉についてのお話です。 まず、基礎代謝は、内臓を動かしたり体温を維持するなどに使われるエネルギーです。 1日の総消費エネルギー＝基礎代謝（ […]

みなさんこんにちは！ ディーズスポーツプラザ太田店の岩渕です！ 突然ですが最近みなさんは何か新しいものに挑戦していますか！？ もう歳だから・・・、今のままでいいから・・・、と考えている方もいるのではないでしょうか？ 僕の […]

皆さまこんにちは！ディーズ太田店の辺見です！ さて、先週より始まったリニューアル記念イベントの後半戦1日目が本日行われました！ 今週は下半身強化週間ということで、エアロバイクを使ったショートレッスン 『フィールサイクル』 […]

みなさんこんにちは！ディーズスポーツプラザ太田店の相子です！ 今回は２月にご入会したK様をご紹介します！！ K様は「前の体重に戻す」いう決心をしてディーズスポーツプラザに来てくださいました。 そしてご入会して約３ヶ月間、 […]

皆様、こんにちは。 ディーズスポーツプラザ太田店の相子です。 本日は入会して半年の、A様のご紹介です！ A様はお知り合いのk様のご紹介でディーズに来ていただき、ご入会していただきました。今までは仕事にを中心とした生活で忙 […]

みなさんこんにちは！ ディーズスポーツプラザ太田店の岩渕です。 本日はリコンディショニングについてご紹介します！ ディーズでは骨盤リセットをご入会していただいた後すぐに全会員様に カウンセリングと一緒にご案内していますが […]

みなさんこんにちは！ ディーズスポーツプラザ太田店の岩渕です！ 本日は下半身の筋トレには欠かせないレッグプレスについてご紹介します。 まず下半身の筋肉は人間の体の中で一番大きな筋肉です。 “基礎代謝&#822 […]

こんにちは！ ディーズスポーツプラザ太田店の相子です！ ゴールデンウィーク皆様いかがお過ごしでしょうか？（＾o＾） 今日は、夏に向けて身体を引き締めたい方！ 夏までに痩せようと思って、ダイエットを始めて、夏に結果をしっか […]

みなさんこんにちは！ ディーズスポーツプラザ太田店の岩渕です。 早いもので今日で4月が終わりました。 1年の３分の1が終わったことになります。 皆さんそれぞれ新年を迎えたときに今年の目標を何か決めたことと思います！ この […]