みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザ太田店の岩渕です！
本日は下半身の筋トレには欠かせないレッグプレスについてご紹介します。
まず下半身の筋肉は人間の体の中で一番大きな筋肉です。

“基礎代謝”という言葉を聞いたことがある方はたくさんいらっしゃると思いますが
この基礎代謝とは1日寝ているだけでも消費してくれるカロリーのことです。
つまりこの数値が高ければ高いほど痩せやすいということになります。
この基礎代謝を高めるためには、冷え性を改善することと筋肉をつけることの２つしかありません。

筋肉をつけるに当たって大きい筋肉を鍛えた方が確実に代謝の量は上がりやすいです。
もちろん個人差は出てきてはしまいますが
腕のトレーニングよりは下半身（太ももの筋肉）を鍛えてあげれば代謝は上がり
痩せやすい体を作ることができるのです。

写真は3月に入会したN様です。
最近忙しくてなかなか来れていなかったとのことでしたが、筋トレをとても頑張っていました。
夏にむけてN様と一緒に頑張っていきたいと思います。

本日は下半身のマシンいついてご紹介しましたが
もちろん一人一人にあったマシンをご案内していきますのでご安心ください！
夏に向けて私たちと一緒に頑張ってみませんか！？
ディーズでは随時見学をお待ちしております！
皆様のご来館を心よりお待ちいたしております！