皆さんこんにちは！ディーズスポーツプラザ太田店の光山です。 突然ですが、皆さんは自分自身のカラダに何か悩みをお持ちではありませんか？ ・ダイエット ・姿勢 ・腰痛、肩こり ・冷え症 ・骨盤の歪み など、人それぞれに悩みが […]

皆様、こんにちは。 ディーズスポーツプラザ太田店の相子です。 本日は入会していただいた、S様のご紹介です！ S様は学生の時に腰がすべり症と診断され、部活のバレーを続け、今では股関節、膝に痛みを感じるようになってしまったそ […]

皆様、こんにちは。 ディーズスポーツプラザ太田店の相子です。 まだ寒い日が続いていますが、昼間は少しづつ暖かい陽気の日が増えましたね(^-^) そんな時はリラックスしながら、身体を動かしたいですね！ そこで本日は、 ディ […]

皆様、こんにちは。 ディーズスポーツプラザ太田店相子です。 本日は、筋力トレーニングすると骨を強くする事ができちゃう！というお話です(^o^) まず、骨がもろくなって、骨折しやすくなる状態を骨粗しょう症といいます。 骨粗 […]

こんにちは！ ディーズスポーツプラザ太田店支配人の茂木です！ 今回は連動する筋肉についてです！ 先日の研修の記事では腰と肩の痛みの関係についてでした。 今回はお腹と太ももの筋肉についてです。 ダイエットで、引き締めたいと […]

みなさまこんにちは。 ディーズスポーツプラザ太田店の相子です。 まだまだ寒く、気温が低い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。  寒い時こそ運動し、内側から温まり、健康な体を手に入れたいですね(^.^) そして今日は、 […]

こんにちは！ ディーズスポーツプラザ太田店支配人の茂木です！ 今回は東京で開催された筋膜リリースの研修へ参加させていただきました！ 今回学ばせていただいたのは「ヤムナボール」というボールを用いて行う筋膜リリースのメソッド […]