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ディーズの強み

ディーズが自信を持ってお勧めする

成功への3(スリー)ステップ

step1

まずは骨盤をリセットして
サイズのダウンをめざしましょう!

骨盤のゆがみを解消すれば劇的にサイズが変わります。体脂肪や体重が減るのには少しだけ時間がかかるので、まずは体のゆがみを整えてサイズのダウンを第一に考えましょう。お洋服のサイズやベルトの位置が驚くほど変わりますよ。
step2

コアのトレーニングをして
日常生活で使える体になろう

コアの安定と運動機能の向上が目的です。立つときや歩いているときによろけたり、バランスがとれなかったりしてちょっと嫌な気持ちになったりしませんか?こうした運動機能を向上させるのはコアの安定が大切です。
トレーニングを通じて皆様の筋力も上がってくる時期ですので、次のステップでそろそろ「体脂肪を撲滅」していきましょう!!
step3

体脂肪を撲滅しよう!

体脂肪を落とすための身体作りはしっかりとできあがりました。サイズもダウンし、運動機能も向上しました。
実は特別なことは必要ありません。我々D’sトレーナーがお勧めするトレーニングメニューやスタジオレッスンをこれまで通り週1回は続けてください。以前とは違いすっかり燃えやすい身体になっているはずです。

ディーズトレーニング3セット

レッスン内容

スタートエアロ

ファンエアロ

ボディアタック

ファンステップ

ズンバ

グループファイト

フローヨガ

ベーシックヨガ

ピラティス

グループセンタジー

ポルドブラ

ピラティス&コアトレ

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  • コロナウイルス飛沫感染対策について

    みなさま、こんにちは! ディーズスポーツプラザ 足利店です。 いつも当クラブをご利用いただき誠にありがとうございます。 弊社ではこの度のコロナウイルスの対策について 会員様により安心して施設をご利用していただくため 「次 […]
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    【全店舗一斉短縮営業のお知らせ】 平素はディーズスポーツプラザ並びにホットヨガ&コラーゲンスタジオREBEAUをご愛顧賜り誠にありがとうございます。 新型コロナウイルスの感染拡大を受け、ディーズでは行政機関の指 […]
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    日頃よりディーズスポーツプラザ、ホットヨガ&コラーゲンスタジオREBEAUをご利用いただき 誠にありがとうございます。 この度の新型コロナウイルス感染症拡大防止の対応につきまして、 施設のご利用を一時的にお控え […]
 

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