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ディーズの強み

ディーズが自信を持ってお勧めする

成功への3(スリー)ステップ

step1

まずは骨盤をリセットして
サイズのダウンをめざしましょう!

骨盤のゆがみを解消すれば劇的にサイズが変わります。体脂肪や体重が減るのには少しだけ時間がかかるので、まずは体のゆがみを整えてサイズのダウンを第一に考えましょう。お洋服のサイズやベルトの位置が驚くほど変わりますよ。
step2

コアのトレーニングをして
日常生活で使える体になろう

コアの安定と運動機能の向上が目的です。立つときや歩いているときによろけたり、バランスがとれなかったりしてちょっと嫌な気持ちになったりしませんか?こうした運動機能を向上させるのはコアの安定が大切です。
トレーニングを通じて皆様の筋力も上がってくる時期ですので、次のステップでそろそろ「体脂肪を撲滅」していきましょう!!
step3

体脂肪を撲滅しよう!

体脂肪を落とすための身体作りはしっかりとできあがりました。サイズもダウンし、運動機能も向上しました。
実は特別なことは必要ありません。我々D’sトレーナーがお勧めするトレーニングメニューやスタジオレッスンをこれまで通り週1回は続けてください。以前とは違いすっかり燃えやすい身体になっているはずです。

ディーズトレーニング3セット

レッスン内容

スタートエアロ

ファンエアロ

ボディアタック

ファンステップ

ズンバ

グループファイト

フローヨガ

ベーシックヨガ

ピラティス

グループセンタジー

ポルドブラ

ピラティス&コアトレ

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お知らせ

  • 脂肪買取キャンペーン開催!最大5,000円をプレゼント!!

    皆さまこんにちは! ディーズスポーツプラザ足利店でございます。 7月のキャンペーンは令和特別キャンペーンです!! ※7月31日までの期間限定キャンペーンです。先着30名様限定となります。 ①1ヶ月間の会費が1500円 ② […]
  • ハンモックヨガで美活しよう‼

    皆さまこんにちは!ディーズ足利店の小林です。本日はT様についてご紹介致します。T様はハンモックヨガをずっと続けてくださっています!いまでは、「骨盤の位置が整った」「足を合わせたときの足がきれいに揃うようになった」「体幹が […]
  • 6月令和特別キャンペーン!!

    皆さまこんにちは! ディーズスポーツプラザ足利店でございます。 6月のキャンペーンは令和特別キャンペーンです!! ※6月30日までの期間限定キャンペーンです。先着30名様限定となります。 ①2ヶ月間の会費が1500円 ② […]
 

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