みなさま、こんにちは！ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店の小竹です！

本日は筋トレについてご説明致します！
特に本日は女性必見ですよ！
「筋トレ」と聞くとムキムキになってしまうのではないか、というイメージをお持ちの方はたくさんいらっしゃると思います。

しかし、女性にこそ筋トレが必要なのです！

女性の体のお悩みでよく耳にするのが肩こりや腰痛です。
ではなぜ肩こりや腰痛が起こるのか？
原因は様々ですが、「体の歪み」が原因になることが多いです。
体の歪みは主に筋力不足が大半です。
例えば、女性はももの前側が硬くなりやすく、骨盤が前ももに引っ張られて前傾し、上半身もつられて前に倒れてしまうので、倒れてしまわないように腰が反り、腰痛の原因となります。

また下半身太りや下っ腹のポッコリでも同様、骨盤が前傾し、お尻の筋肉が引っ張られて緩くなることで脂肪がつきやすくなります。
またお腹の筋肉も引っ張られて緩くなるためお腹、特に下っ腹に脂肪がついてしまいます。

こういった体の歪みをディーズでは3D姿勢分析器で定期的に測定をします。トレーナーがその方が必要とする筋トレやストレッチを、ご案内させて頂きます！

写真のE様も職業柄、立ち仕事が多く肩こりや腰痛で悩まれていましたが、
体の歪みを改善するよう意識した、筋トレやストレッチをディーズで行なって頂き、6ヶ月ほどで結果も出て、肩こりや腰痛のない体を手に入れることが出来ました！
女性のお悩みこそ、私たち女性スタッフがサポートさせて頂きます！
ディーズスポーツプラザは女性も楽しんで運動できる場所を提供させて頂いています！

ぜひみなさまも、ディーズスポーツプラザへお越しください！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております！