みなさま、こんにちは！
ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店の小竹です！

ディーズに入会して下さる方の多くがダイエットを目的とし入会して下さいます。
しかし、「痩せたいけれど、筋肉はつけたくない」
「筋トレは何していいか分からない」とお悩みの方も多いです。
その理由として、筋トレをするとムキムキな身体になってしまうと思っている方が多いからです！

しかし女性にこそ筋トレが必要です！！
みなさん「基礎代謝」とはご存知ですか？
基礎代謝というのは何もしていなくても消費するカロリーのことです！
人は一日に消費するエネルギーの総量の内の７０％が基礎代謝と言われていて、基礎代謝の中で最もエネルギー消費が多いのが筋肉とで筋肉の量を増やし基礎代謝量が増え太りにくい体質に変わり、痩せやすい身体へと変わります！ですから、適度に筋トレをすることで、脂肪が筋肉に変わり引き締まった身体を手に入れることが出来るのです！
また、筋トレをすると成長ホルモン、別名“若返りホルモン”が分泌され、アンチエイジングとの深い関係があります。
その成長ホルモンをたくさん分泌するためには、睡眠や食事の質に気を配ること、そして筋肉トレーニングが効果的です。

笑顔の素敵な写真のS様は以前もジムに通っていたそうですが、当初はスタジオレッスンでダンスなどのレッスンが楽しいとのことでしたが、ご自身の体をもっと引き締めたい！と思い筋トレをしたそうですが、なかなか効果が出ずやめてしまったそうです。
ディーズではご入会者様一人一人に寄り添ったトレーニング指導を行いますので、しっかりと効果を出すことが可能になります！S様は夏に向けもっと筋力をつけ、女性らしい体になりたい！とのことでしたので、一生懸命サポートしていきたいと思います。

筋トレに抵抗を持っている女性の方！
ぜひ一度ディーズに来館していただいて、一緒にお悩み解決しませんか？
スタッフ一同みなさまのご来館を心よりお待ちしております！