皆様、こんにちは。
ディーズスポーツプラザ太田店相子です。

本日は、筋力トレーニングすると骨を強くする事ができちゃう！というお話です(^o^)

まず、骨がもろくなって、骨折しやすくなる状態を骨粗しょう症といいます。
骨粗しょう症は中高年の病気というイメージが強いかもしれませんが、若年層でも生活習慣次第ではそのリスクは高くなります！
また、痩せたい気持ちが強く、ダイエットで食事を制限すると、骨や筋肉の材料となるタンパク質、骨の形成に欠かせないビタミンやミネラルが不足して、将来骨粗しょう症に陥る危険度がアップ(°_°)
さらに運動不足も骨粗しょう症の重大なリスクとなります。
そして、運動不足だと筋肉による骨への刺激が足りなくなり、骨が弱くなりやすくなってしまうのです…
そこで！
筋トレをする事によって筋肉の大半を占める骨格筋（関節をまたいで骨につく筋肉）を伸縮させ、骨を刺激して強い骨を手に入れる事が出来ます！
筋肉もついて、骨も強くなって一石二鳥ですね(^o^)

ぜひ、私たちと筋力トレーニングで丈夫な体を手に入れませんか？

ディーズスポーツプラザ太田店スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております！！＼(^o^)／