こんにちは！ディーズ足利店の小竹です！

最近は少しずつ日が暮れるのも早くなり
朝晩は涼しくなって来て
秋の訪れを感じますね！！
みなさんはどうお過ごしでしょうか？

今日はいつもトレーニングを頑張っている
Ｔ様をご紹介致します！
Ｔ様はリビューとジムをダブルで頑張っており、
「体を引き締めたい」とのことで
ホットヨガとジムを頑張りながらプラスしマンツーマンで行う
キネシストレーニングを頑張っています！

ダイエットをしたいけど続かない、
運動が大切なことは知っていても、
運動が苦手でなかなか続けられないなどと、
このようなお悩みを抱えている方は多いかと思います！
Ｔ様にもお話しを伺うと、
「マンツーマンで１回のセッションが３０分なら
運動が苦手な私でも続けられそう」
「運動の方法が分からなかったけど
丁寧に教えてくれるから分かりやすい」
「１人じゃないからサボれないし、
励ましてくれるから頑張れる」と仰っていました！

Ｔ様はキネシストレーニングを８ヶ月前にスタートし
体重－１０㎏、体脂肪率－１０％、内臓脂肪－３０、ウエスト－１３ｃｍ、筋肉率＋５％
体脂肪も減り、さらには体力がつき
Ｔ様が理想とする体に少しずつ近づいていますので、
今後もサポートしていきたいと思います！

また日頃運動をしている女性は、およそ４人に1人と言われ、ほとんどの女性が慢性的な運動不足状態ともいえます。
運動不足は、からだ（肌、骨、内臓、脳など）の老化を早める原因でもあります！
特に20代と30代の女性たちに運動不足の人が多いため、肥満や生活習慣病、
あるいは骨粗しょう症などの人が、今後ますます増えていくと予測されています。

痩せたい、体を引き締めたい、綺麗になりたい、メリハリボディを作りたい、
痛みを改善したい、生活習慣病を改善したい、体力をつけたいなどと考えている方、
ぜひディーズへお越し下さい！

運動をやったことない、私ついていけるかしら？と不安になっている方もご安心下さい！
一人一人に合ったトレーニングメニューを作成し
無理なく運動の継続をして頂けるように私たちスタッフがサポート致しますので、
安心してトレーニングして頂けます！

また見学、体験も出来ますので
気軽にディーズへお越しく下さい！
ディーズ足利店でお待ちしております！