みなさまこんにちは！

ディーズスポーツプラザ アゼリアモール館林店の町田です！

本日はレッスンの紹介をさせて頂きたいと思います！
本日は「インパクト」の紹介を致します。

インパクトは、レッスン用のバーベルを使った筋力トレーニングです。
胸、背中、脚を中心に二の腕、力こぶ、お腹のトレーニングも行います。

ダイエットというと走れば痩せれる！
と思いがちな方はいませんか？

ダイエットで大きなポイントはご自身の「基礎代謝」をまずは把握することです。

基礎代謝が高いほどエネルギーを消費する量が多いので、食べたものを消費しやすい身体なので脂肪になりにくい身体と言えます。

しかし、基礎代謝が低いとエネルギー消費量が少ないということなので体脂肪が燃えにくいということになってしまいます…

そんな基礎代謝の大元になっているのが「筋肉」です！
筋肉をつけるというと抵抗のある方は少なくないかもしれません。
しかし、筋肉は上記のように基礎代謝を上げ痩せやすい身体にしてくれたり、姿勢を保ったり、疲れにくい身体になったりなど良いことばかりです！

でも1人で黙々とトレーニングしているのきついなー、不安だなという方もいるかもしれません。

そういった方のためにスタジオレッスンをご用意しております。本日紹介したインパクト以外にも筋力トレーニングのレッスンはご用意しております！

ぜひまだ受けてない！という方はぜひ1度受けてください！

また、少しでも興味をお持ちでしたら見学いつでも承っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

みなさまのご来館を心よりお待ちしております。