皆さまこんにちは！ディーズスポーツプラザ館林店の富岡です！
今回は免疫力のことについて簡単に書いていこうと思います。

最近では「免疫力を高める」というワードをよく耳にするかと思います。まず免疫力とは「感染、病気、あるいは望まれない侵入生物を回避するために十分な生物的防御力を持っている状態を指す」というものであります。免疫力が低下すると病気になりやすくなってしまいます。
運動をやめてしまいますと、「免疫力」にとても大きな影響を与えてしまいます。運動の中でも筋トレを行うことによって体内で成長ホルモンというものが分泌されます。成長ホルモンの効果は「免疫力のアップ」、「脂肪燃焼の促進」、「アンチエイジング」の3つがあります。筋トレをするだけでこれだけのメリットがあります！時には重りをもって自体重以上の負荷をかけたトレーニングも大事になりますが、自体重のトレーニングでも効果はあります。

そこで、ただいま休会中の方でも運動の機会を作っていただくためにアゼリアモールの駐車場でアウトドアレッスンを行っています。ヨガやモムチャン、センタジーなどを行っています。ご家族とご一緒に参加していただいても大丈夫です！7月もどんどんと行っていきますので是非ご参加お待ちしております！
ご予約はLINEやお電話から受け付けておりますのでぜひご参加ください！

０と1では全く違いますので、お時間があるときにご来館していただき一緒にトレーニングをしませんか？
免疫力を高め、健康で心豊かな人生を目指していきましょう！