皆さまこんにちは！

ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店の富岡です！

本日はO様をご紹介したいと思います！

O様はご自分でダイエットをされていて、これ以上落とせなくなったというところでディーズにご入会してくれたそうです。ダイエットというのも食事制限によるもので不健康だったとおっしゃっていました。しかし、ディーズにご来館されるようになり、筋力トレーニングや有酸素運動を生活に取り入れていただきました。すると、周囲の人に健康的に痩せたね！と言ってもらえたそうです！レッスンにも積極的に参加してくれて、ディーズにこれない日はご自宅の周りをランニングするなど、生活に運動を積極的に取り入れてくれています！毎回目標の設定をして、自分に厳しく運動されています。次はパンツスタイルが似合うようにお尻のトレーニングを行うとおっしゃっていました！

一言にダイエットと言っても色々なものがあります。食事を変えることも大切ですが、トレーニングによるダイエットも健康な体作りには欠かせません。食事により体重を落とすことも可能ですが、ストレスもたまりますし、栄養バランスも偏ったり足りなくなったりしてしまします。バランスのいい食事で栄養を取ってあげることが健康なダイエットへの1歩になります。

体重が低い＝美しいではありません。美しい身体を作るには筋肉をつけることも大切になります。筋肉をつけることによって基礎代謝が上がり、痩せやすい身体を作ることができます！

バランスのいい食事、程よいトレーニングを行って、ご自身が満足できる美しい身体を作りませんか？

夏に向けて美しい身体づくりをしたい方、痩せたいと思う方、ぜひディーズでトレーニングしませんか？
皆さまのご来館、心よりお待ちしております！