皆様こんにちは！ディーズ太田店の荒川です。
本日は筋力トレーニングについてご紹介したいと思います！

まず、何故私たちに筋トレが必要なのか、ご存知でしょうか？
地球には重力があります。筋力が衰えてしまうと、その重力に耐える事ほ出来なくなってしまい、体が歪みやすくなってしまいます。ですので、ディーズでは骨盤リセットを行い、体の歪みを治し姿勢を良くしましょう！というのは、以前ご紹介しました。
歪みを治すことは整体やマッサージにいけば治せるんでは？
と、思った方もいると思います…。
ですが、体の筋力が衰えてということに注目をすると、またすぐ歪んだ姿勢に戻ってしまいますよね…。

ですから、いい姿勢を保つ為の筋肉をつけるべく筋トレを行いましょう！
ディーズではそれをビック3と呼んでいます。
ビック3とはいい姿勢を保つ為に必要な筋肉の胸、背中、足を鍛えます。
さらに、人間の中でこの3つの筋肉は大きな筋肉となっています！
ですので、10回やるだけで体は温まり、嘘みたいに汗をかきます(^o^)
体が温まった状態で有酸素運動にいけば
運動効率も上がり、脂肪燃焼スピードを上げてくれます！

筋トレをしたら筋肉がついて体が大きくなってしまうのでは？
とお考えの女性の皆様！

安心してください！

女性が体が大きくなるほど筋肉をつけるにはもの凄くトレーニングをしないと付くことがありません。
筋トレを行い、筋肉が付くことにより
代謝もあがり体が引き締まり美しい体になります！

ですので、是非ディーズで筋トレを行い
美しい体を手に入れてみませんか！！
初めての方も慣れている方もスタッフが徹底サポート致します！