みなさん、こんにちは！ディーズ足利店の小竹です！

２月になりましたがまだまだ寒い時期が続き、みなさまお体の調子はいかがですか？
寒いと家から出るのも面倒になり、体を動かすことが少なくなりがちですよね。
また、寒いと自然と体に力が入り肩こりや腰痛を引き起こし、体が重たくなったり感じたことはありませんか？
寒い冬こそ！！トレーニングをし筋力をつけることが必要です！

そこで何のトレーニングをしたら良いか？何がご自身に合ったトレーニングなのか？運動が苦手だから続くか不安。
どのくらいの頻度で、強度はどのくらい？などといったご不明点であったり、ご不安な部分も多いかと思います。

安心してください！ディーズでは入会して頂いた際に初回カウンセリングを行います。
筋肉量や脂肪量が一目で分かる体組成計、骨盤の歪み・筋肉が発達している部分が一目で分かる３Ｄ姿勢分析の測定行います。
この結果をもとにトレーナーがその方だけに合ったトレーニングメニューを作成致します！
ですので、どの部位をトレ―ニングをしたら良いか、どのトレーニングをしたら短時間でも理想の体が手に入るのか、
どんなストレッチが必要なのかを細かく案内致しますので運動初心者の方や、運動に対してご不安がある方でも
どなたでも安心してトレーニングして頂けます！！

今日は写真のＳ様をご紹介いたします！
Ｓ様はディーズに入会し１年１１ヶ月が経ちました。
忙しい中でも週２のペースでトレーニングに励んでいます！
Ｓ様は１２月に定期カウンセリングをし３ヶ月経った２月に定期カウンセリングを行ったところ、
３ヶ月で体脂肪率－３％、筋肉量＋２％でした！
ご本人でも実感があるようで「最近では階段を使っても疲れにくいし、代謝が上がったような気がして汗もかきやすくなりました！」
「定期的に測定をし実際に数字で見るとモチベーションにもつながって、トレーニングを楽しんでいます！」
と仰っていました。今後もいつまでも健康的にいたい！との目標を実現するためにも
私たちスタッフも一生懸命サポートしていきたいと思います！

ディーズではマンツーマンのトレーニング指導や、食事指導といったみなさまのニーズに合わせてご案内が出来るよう
日頃から意識しております！
ですので、みなさまのトレーニングをサポートさせてください！
見学や体験も承っておりますので、ぜひ施設にお越しください！
みなさまのご来館心よりお待ちしております！