みなさんこんにちは！ディーズ足利店の小竹です。
突然ですが、みなさまは運動に対してどのようなイメージをお持ちですか？
「ムキムキマッチョな方が多いのかな？」「運動が苦手な人はいないのかな？」「１人でも続けられるのかな？」
「痩せたいし運動も大切なのは分かるが、お仕事も家事も忙しいし疲れるから続けられない」などといった不安な気持ちをお持ちの方も多いかと思います。
毎日のお仕事や家事も大変だと思いますし、ご自身の時間も大切にしたいと誰もが思いますよね！

運動は「栄養・睡眠・疲労の三大回復法の一つ」と言われています！
この三つも私たちが生活する上でとても大切なことですよね？
疲労回復に運動？逆に疲れない？運動しても回復しないよ！と思う方もいらっしゃるかもしれませんが
運動で次のような疲労回復効果があると言われているんです！

・ストレスに関連するホルモンの減少
・体温上昇
・免疫力アップ
・熟睡を促す
・成長ホルモン分泌を促す
・血流が増加する

先月入会されたK様は週２のペースで運動を頑張っており、最近ではディーズでのトレーニングを楽しんでいます。
筋トレや有酸素運動もそうですが、スタジオレッスンにも積極的に参加し、ズンバなどのダンス系から体幹を鍛える筋トレ系のスタジオレッスンにも参加し、
とても楽しんでいるご様子でした。
K様にもお話しを伺うと「最初は１人だったから不安だったし寂しかったけれど、スタッフはもちろん会員様も声をかけてくれるから一緒にスタジオレッスンに参加して楽しいです。」「最近体力がついてきたような気がして疲れにくい体になりました。」「代謝が上がって汗をかきやすくなりました。」などと言った嬉しい報告もありました。
K様はダイエットを目的とされていますが、今ではディーズで運動をすることが習慣になり楽しみと仰っておりました。

初心者の方でも、運動に不安がある方も安心してください！
しっかりとサポート致しますので、１人だから不安、ジムに通ったことがないから不安、何をしていいか分からない。
そんなことはありませんので一度施設にお越しください！
見学や体験も承っております！
みなさまのご来館を心よりお待ちしております！