こんにちは！ディーズ足利店の小竹です！

今回は、ディーズで行っているパーソナルトレーニングの１つ｢キネシスシェイプ｣について紹介していきたいと思います。

キネシスは、人間の持つ自然な動きを通して身体能力をバランスよく向上していく効果があります。
この１台で全身の筋力・バランス・柔軟性・持久力など総合的に高めていくことができます。
特定の筋肉のエクササイズはもちろん、様々な動きを組み合わせることで常に体幹を意識しながらトレーニングすることが出来ますので、
バランス良く、かつ効率良くトレーニングすることが出来ます！
有酸素運動と筋トレを同時に行う事も出来る画期的なマルチマシントレーニングです！

私が担当させて頂いているA様はホットヨガに興味を持って下さり１０月にご入会して頂きました。
A様のお悩みや入会して頂いたきっかけをお聞きしたところ「昔のような体になって新年を迎えたい！」とのことでしたので、
私がしっかりとサポートします！とお約束をしパーソナルトレーニングを申し込んで頂きました！

A様はパーソナルトレーニングを開始してから２ヶ月ですか、体脂肪率－５%、内臓脂肪－１０、ウエスト－４cm、筋肉量＋３%という結果が出て
とても喜ばれていました。A様にもお話しを伺うと「マンツーマンでトレーニング指導をしてもらうと、
運動に対しての意識が変わり自分でも出来るトレーニングや食事制限を始めるようにしました！」と仰っていました。
女性の多くは「筋トレと言っても何をしていいか分からない」「時間と場所がなくてなかなか出来ないです」と言う方が多いです。
しかし、このパーソナルトレーニングは１回３０分のトレーニングになりますので、時間がない方や集中的にシェイプアップしたい方にはオススメですよ！！

またトレーニングと合わせて、自分に合った食事の取り方などもご指導させて頂きますので、更に効果アップです！！

総合的に運動能力を高めることが出来るため我々スタッフもキネシスを使ってトレーニングをさせていただいてます！
短期間で成果を出したい！目標の時期までに痩せたい！などと思っている方や興味がある方はお申し下さい！
私たちと一緒にトレーニングを頑張っていきましょう！！

筋肉があって損はありません！
ぜひ筋トレをして、脂肪を筋肉に変えませんか？

みなさん、なぜ筋トレが必要なのか、お分かりいただけましたでしょうか？
筋トレをすることに抵抗を持っている方や、何が自分に合っているか分からない方、
どのくらいの頻度で筋トレをしたらいいのか分からない方、ぜひ一度ディーズにお越しください！！

見学や体験の方も大歓迎ですので
ぜひ、お越し下さい！！
みなさまのご来館お待ちしております！