こんにちは！ディーズ足利店の小竹です！

今年も早いもので１２月となり、残り１ヶ月となりました！
みなさんは新年をどのように迎えたいですか？
「健康な体になりたい！」「痩せて綺麗になりたい！」などと、みなさん様々な目標をお持ちかと思います！
みなさんが健康で心豊かな人生を送るためにも「運動」が必要になると思います！
そこで、なぜ運動が必要なのかお話ししたいと思います。
「なぜ運動が必要なのか？」
「なぜ運動ではなければいけないのか？」

筋肉は使わなければ痩せて細くなっていきます。筋肉は骨についているため、
骨の密度（骨密度）が低くなり骨粗鬆症になる危険性が増してしまいます。

痩せるため、ダイエット成功するためには食事制限をすればいいと思っている方、
より健康的に痩せる方法をお教え致します！
もちろん食事制限することにより体重が落ち痩せることは可能ですが、
将来寝たきりの生活になってしまうリスクが高くなってしまいます。
私たちが生きていく中で筋肉はとても重要な役割を果たしています！

しかし、筋肉が大切といっても筋トレを過度に行ってしまうと、
筋肉に障害を起こしてしまう可能性もあるため筋トレのやりすぎも良くないというのが事実です。

では、どのようにトレーニングをすればいいのか？トレーニングの仕方が分からない！という方もいらっしゃるかと思います。

筋肉をつけたい方、脂肪を落としたい方、体を絞りたい方、体力をつけ運動不足解消したい方、腰痛、肩こり、
冷え性を解消したい方などといった人それぞれ様々なお悩みを持っているかと思います。

しかし安心してください！！
ディーズではカウンセリングというものを実施しており、その方のお体のお悩みなどをお聞きし、
その方に合ったトレーニング方法を提供致しますので、運動が苦手な方や不得意な方でも効率良くトレーニングをして頂けます！！
どんなお悩みも私たちスタッフが全力でサポート致します！！

見学や体験も行っておりますのでみなさん気軽にお越しください！
皆様のご来館を心よりお待ちいたしております！！！