みなさん、こんにちは！

ディーズ足利の榊原です！

 

今回は、女性で多くの方が悩んでいる「ぽっこりお腹」について触れていこうと思います。

女性の中で「どうして下腹だけぽっこり出てしまうんだろう」「下腹が特に出ている」「便秘が原因･･･？」

とぽっこりお腹に悩みを抱えている女性は疑問やこのように感じたことがあると思います。

 

実は、骨盤・姿勢の歪みが原因の場合もあります。

骨盤の歪みにより内蔵が下がることにより起こってしまします。

ぽっこりお腹もそうですが、内臓が下がってしまう事により本来腸がある部分に多くの内臓が落ちてきてしまい、腸が活動をすることが難しくなり、結果的に便秘にもなってしまいます。

便秘だからぽっこりではなく、骨盤が原因で内臓が下がってしまいおなかがぽっこりし機能低下により便秘になってしまうのです。

 

そこで、ディーズでは骨盤・姿勢にポイントを絞り改善案を提供しています。

写真の女性が行っているバランスボールを使用したエクササイズ｢骨盤リセット｣を行っています。

バランスボールの上に座り、骨盤の前後バランスや左右バランスを整えるエクササイズです。

さらにストレッチや自身の身体を支える為のトレーニングをしカラダのバランスを整えていきます。

 

今回は、ぽっこりお腹や便秘についてお話をさせて頂きましたが、骨盤・姿勢を改善することにより腰痛や肩こり・膝痛・冷え性など多くのお悩みを改善することが出来ます。

先日、お腹周りの特に下腹がきになるとい女性の測定をし、経過をみました。

結果は体重減・脂肪減という成果はもちろん　ウエストがなんと１１㎝も落とすことが出来ました。

反り腰だった姿勢の骨盤がニュートラルポジションに近づき、ウエスト減以外にも腰の痛みも軽減したとお話をしていただきました(*^^*)

 

今回のようなぽっこりお腹や便秘！

腰痛や肩こり・カラダにお悩みをお持ちの方はいませんか？

ディーズの運動を通して改善しませんか？

運動をあまりしたことがない方でも安心ください(^^)徹底サポート致します！

ぜひ、１度ディーズへお越しになって自身のカラダと向き合い改善を目指しましょう！