みなさん、こんにちは！

ディーズスポーツプラザ太田店　柔道整復師の松嶋です。

本日は私とパーソナルトレーニングを行なっているK様の２ヶ月間の成果をご紹介します。

ご入会して２ヶ月が経過して

体脂肪率ー３％

体脂肪量ー１.５キロ

筋肉量＋１キロ

これに加え基礎代謝量もアップしとても素晴らしい結果が出ました！！

K様がご入会のきっかけは７月にお友達の方と旅行に行くため痩せてから行きたい！と決意されご入会されました。

今回の測定の前には出張や外出が多かったそうで太ってしまったんじゃないかと心配されていましたが

しっかりとトレーニングを継続して行なったので結果は裏切りませんでした！

「パーソナルトレーニングとする日と自分でトレーニングする日と週２日で通ってここまで変わっていてとても嬉しい！」

と、笑顔でおっしゃっていました！

最近ではスタジオレッスンにも挑戦されてさらに頑張っています！

最近、5秒間トレーニングするだけでも運動の効果はあるという研究結果も出ているそうです！

ということは、週２日で１時間のトレーニングを積み重ねるということは効果がすごい出ていることになります！

小さな積み重ねが身体の改善に繋がります。

「継続は力なり」

まさにその通りで運動の法則にも継続性の原則というのがあり継続することで効果があらわれれてくる。

ディーズでは一人一人のライフワークに合わせて無理なく続けられる方法をお伝えさせていただいております。

ぜひ一度、ディーズに来館していただきご相談ください！

見学・体験も随時行なっております！

皆様のご来館を心よりお待ちしております。