皆さまこんにちは！
ディーズスポーツプラザ太田店の山洞です！

女性の方で、「筋トレ」をしたことがある方、少ないのではないでしょうか？
「ムキムキになっちゃう」「太くなるんじゃないの？」
と心配される方、会員さまの中にもいらっしゃいます。

ですが、筋トレは女性にとっても大切なダイエットメニューのひとつです。
筋トレをすることで太りにくく痩せやすい身体に変わる事が出来ます。

さらに、皆さまがダイエットをする際によくおこなっている
「有酸素運動」の効果をより高めてくれます！

筋トレは、結論から言ってしまえば毎日する必要はありません。
むしろ筋トレを毎日することは逆効果になってしまいます。

写真左のOさまは週に３回ほど通ってくださり、
ディーズに入会してからは下半身の筋肉がついた！と、成果を実感なさっているそうです（＾＾）
今後は上半身を重点的に鍛えていき、さらに引き締まった体を作っていきます！と元気に答えてくださいました♪

Oさまのように、
女性でも筋トレをしっかり行えば女性らしいボディラインをつくることができます！
筋トレの仕方、筋トレの知識をつけて素敵な自分に変わりませんか？
ディーズでは１人１人のニーズに沿ってカウンセリングを行い、あなただけのトレーニングメニューを作成させていただきます。
不安は１つもありません！スタッフと、仲間と一緒に運動を始めてみましょう！

まずは見学から！
随時無料でおこなっております♪
ご不明な点やご相談はいつでもお気軽にお電話くださいね☆

皆さまのご来館を、スタッフ一同心よりお待ちしております！