みなさんこんにちは！

ディーズスポーツプラザ太田店の光山です。

今回は「筋膜リリース」についてお話します。

筋膜リリースとは、従来のストレッチよりも簡単にカラダをほぐせるストレッチのことです。

写真のように整体グッズを使って筋繊維に沿ってにグリグリあてると・・・

・リンパの流れや血流量の向上

・関節可動域の向上

・姿勢を整えると

・トレーニング効果の向上

などの効果が期待できます。

リンパの流れや姿勢を整えることは、女性にとってはうれしい美容効果もあります。

実際に私と邉見が担当している整体グッズを使用してカラダをほぐすレッスン「リコンディショニング」を受けていただいた会員様からは

・カラダが温かくなった

・次の日カラダが楽になった

・汗をかきやすくなった

など嬉しい言葉をいただきました。

ちなみに写真は私がSさま（左の女性）の初回カウンセリングを行っている最中に、Sさまを紹介してくださった会員さまやそのお友達の会員さまが来ていつの間にか筋膜リリースのショートレッスンみたいになっていました！笑

初めて筋膜リリースを体感したSさまも楽しそうに行っておりました(^O^)

皆さんも正しい筋膜リリースでトレーニング効果をさらに加速させましょう！

我々スタッフがいつでも指導に駆けつけます！

皆さまのご来館を心よりお待ちしております。