みなさん、こんにちは！

さて、みなさんいきなりですが身体に不調を感じていませんか？
肩こりや腰痛、膝の痛み、股関節の痛み、便秘、冷え性、生理不順などあげるとたくさん症状はあるかと思います。
何も当てはまるものがないという方はほとんどいらっしゃいませんよね。

実はこの身体の不調は【骨盤の歪み】からくる場合が多いのです。
ディーズでは【骨盤リセット】という体操があり、身体の歪みを改善することが可能です！！

しかもこの骨盤リセット、約５分もかからず手軽に出来るので飽き性な方や、面倒臭いことが嫌いな方にはもってこいですね！！

骨盤リセットとは、バランスボールで骨盤系、コアヌードル(黄色いポール)で背骨や肩周りを中心に整えていきます。
コアヌードルでは寝てエクササイズを行いドローイン(息を吸ってお腹をへこます動作)をするので、
腹横筋といってお腹のインナーマッスルが鍛えられるので姿勢を安定する筋肉がつきます！
ぎっくり腰、腰痛予防にはこの筋肉が非常に重要になるのです。
また、ウエストも細くする効果もあるのでオススメです(^o^)♪

骨盤が正常な位置に整うと代謝が上がりやすくなり、痩せやすく太りにくい身体が作れます。

骨盤の歪みを整えるだけで、運動効率が上がるのでディーズでは筋トレをする前に必ず骨盤リセットを行ってもらっています。一回行っただけでかなり身体がスッキリするので是非皆さん体感していただきたいと思います。

私たちスタッフが親切丁寧に骨盤リセット、マシンの指導など全てサポートします！！
見学は予約要らずですので気軽に是非来館されてみて下さい♪
スタッフ一同、心からお待ちしております。