皆さんこんにちは！
ディーズ邑楽店の島田です。

今回はダイエットについて書いていきます。

たくさんの〇〇ダイエットがある中で、
今、ディーズへ通ってくださっている方々は
”運動”をすることでのダイエットを選ばれています。

疲れるし、汗もかくし、なぜ運動を選んだのでしょうか？

それは、ダイエットは運動しかないからです。

運動をすることでのメリットはたくさんあります。

まずは、カロリー消費をするので、体脂肪が増えにくくなります。
そして、筋力がつけば体の基礎代謝が上がり、痩せやすい、太りにくい体型になっていきます。
さらに、血行促進、むくみ、冷えが解消されます。体を動かすことで血液のめぐりがよくなります。
最後には、もちろん見た目がっすきりして、目指していた理想のスタイルが手に入ります！

このように、運動をするといいことたくさんです！
でも、たくさんやらないとだめなんでしょ？と言われる方たくさんいらっしゃいます。

週に２～３回もしくは１～２回のトレーニングで、カラダは徐々に変わっていきます。
時間もそんな長々と行う必要もありません！
６０分集中して行うなど工夫してみましょう。

どうですか？
週に２～３回で６０分くらいだったらできそうな気がしませんか？

先日測定を行った会員様の中にも、週に２～３回、６０分くらい
だけの運動なのにも関わらず、、、、
ウエスト-５ｃｍ
体脂肪率-８％

とたった二ヶ月で体を変えていました！
本人も、ズボンのベルトがゆるくなった！と喜ばれていました。

さあ皆さんも少しづつ運動を始めてみませんか？
初心者の方でも安心！トレーナーが１人に１人ついて回ります。

この夏こそ体をかえましょう！
皆様のご来館心よりお待ちしております。