こんにちは！ディーズ足利店の小竹です！
あっという間に７月ですね！
夏本番に向け毎日気温が高い日が続き
本格的に夏になって来ましたね！

毎日暑い日が続くと冷房の効いたお部屋や
アイスを食べて体を冷やし
涼しさを求める方がたくさんいると思います！
しかし、体を冷やし過ぎてしまうことは
体には悪影響になります！
・ 血行が悪くなり、肩こりや頭痛を引き起こす。
・ 消化能力が落ちる。
・ 基礎代謝が低下する。
と言った他にも様々な症状が起こるので
体の冷やし過ぎは避けましょう！

そこで今日はM様をご紹介します！
M様はディーズに入会され１年が経ち、
今も運動の継続をし頑張っています！
「最近は忙しくてなかなか来れなくて
少し運動をサボったら元気やハリがなく
調子が狂っちゃいます」と仰っていました！
ご自身で体のことを理解しながら
運動をすることは大切なことです！！

「運動はお好きですか？」と問いかけると
「暑い日は苦手だし、運動も苦手だけど
ジムはエアコンも効いてるから
涼しい中で運動が出来るから頑張れます！」
「テレビもマシン１台１台にあって
好きなテレビを見ながら運動が出来るので、
あっという間に時間が経っちゃいます！」
と仰りながらもトレーニングを頑張っていました！

運動をし汗をかくことで
・体の中の老廃物を排出して免疫力UP！！
・美肌効果！
など他にも様々な体に良いことがあります。

暑い日が続く今だからこそ、
快適で楽くトレーニング始めませんか？
一人一人に合ったトレーニングメニューを作成し
無理なく運動の継続をして頂けるように
私たちスタッフがサポート致しますので、
安心してトレーニングして頂けます！

また見学、体験も出来ますので
気軽にディーズへお越しく下さい！
ディーズ足利店でお待ちしております！