皆さんこんにちは！
ディーズ足利の榊原です！

今回は、ディーズで新登場した『加圧ボディメイク』について紹介していきたいと思います。

特徴と効果について触れていきたいと思います。
「少ない負荷と時間で、効果を引き出す」
ここが一番のポイントです！！

専用器具で、腕と脚の付け根に各個人に合った適切な圧を掛け、適度に血流を制限した状態で行うトレーニングです。
血流を制限しトレーニングを行う事で、乳酸濃度が高まります。
バンドを外すと高濃度で貯まっていた乳酸が体内に流れていき、成長ホルモンが分泌される仕組みとなっています。

特徴としては、極めて低負荷で短時間のトレーニングにも関わらず高負荷と同等もしくはそれ以上の効果が短時間で得られることが出来ます。
また、トレーニング後の疲労感が少なく、回復も早いのでプロのアスリートから中高年・高齢者やリハビリ目的の人まで幅広く利用されています。

実際に、加圧ボディメイクを取り入れてから私自身も使用してトレーニングを行っています。
負荷がとても低い状態ですが、上記で説明したとおり高負荷と同等な効果を感じることが出来ました！

※写真は、上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。

老若男女問わず実施できる素晴らしいトレーニングです！
新登場した「加圧ボディメイク」
ぜひ1度皆さんにも経験して頂きたいです！
詳細などわからない事はスタッフにお聞き下さい！
皆さんのご来館を心よりお待ちしております！！