こんにちは
ディーズ足利店の志田です。

長い方で10連休にもなるGWもおわってしまいましたね！
休みあけは、なんだか気持ちも体も怠くなりがちですが、みなさんは、いつもの生活へよいがスタートがきることができましたでしょうか？

疲れたなぁ～休みたいなぁ～と、これといって大変なことをしていなくても、疲労感がうまれることってありませんか？

それは、脳と体がおくる休めのサイン！
疲労をそのままにしておいたら、知らぬ間に体のなかでは、良くない影響がでているかもしれません！

そうならないためにも、疲労を回復させる方法をもう一度考えてみましょう。
疲労回復の方法に「休息」があります。
この休息には、「積極的休息」と「消極的休息」の2種類があります。
どちらかだけを選んで、休息するのではなく、両方の休息方法をうまく使いこなすことで、より効果的に疲労回復することができます。

消極的休息は
昼寝や睡眠のように体を動かさずじっとしている休息をいい。
積極的休息は
ジョギングやウォーキング、ヨガなどの有酸素運動で、血液循環を良くして、疲労の回復を早めることを指します。

疲れているからといって、何もするのではなく、ディーズで少しでも体を動かしてみませんか？

ディーズに通い始めてから疲れにくくなったA様。
もともとは運動嫌いだったそうですが、健康を意識して運動を始めたそうです！すでに-10キロとすごい成果がでておりますが、それだけでなく、睡眠だけでは、立ち仕事の疲労がとれなかった体が運動をすることで、疲れにくくなったそうです！
運動嫌いだったのにもかかわらず、その変化に気づいたことで、運動の大切さを実感したそうです！

ディーズは成果をだされた会員様が多くおります。
その皆様の成果と笑顔を他の方にも知っていただきたいと思い、今月から新しいボードをつくりました！

ディーズで成果を出した方や、今年から運動を楽しんでいる会員様をお撮りしたＤ’ｓボードにＡ様もご協力していただきました！

このボードをみていただけたら、どんな方々がご入会されているのか。そして近くで写真をみていただけたら、楽しく運動ができるディーズの雰囲気を知ることができます！

運動が苦手な方でも続けられる場所です！
どなたでも、ご不安なく運動で成果をだしたときの喜びが味わえるディーズにぜひ一度、お越しください！
皆さまのお越しをスタッフ一同お待ちしております。