こんにちは、ディーズ足利店の田中です。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？

飲み会などのイベント続きで体が少し心配

そんな方もいらっしゃるかと思います。

ですが、時間は待ってはくれません
あっという間に夏はやってきます。

薄着になる季節
できれば良い体で過ごしたい、、、でもなかなか時間が

そんな方でも大丈夫！

短時間で効果を得られる運動をご用意しております。

例えば
ヒートゾーンでのトレーニング(ヒートとはＨＩＩＴ⇒ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングの略)

２０秒間の運動と１０秒間の休憩を交互に繰り返すことで短時間で効果を上げることができます。

ウエイトトレーニングをしたけど２０～３０分有酸素運動する時間が取れない
そんな方に最適のトレーニングです。

ウエイトトレーニング３０分とヒートゾーンを組み合わせれば
３５～４０分程でトレーニングを終えることができます。

また、近日導入予定の加圧ボディメイク

専用のベルトを使い適切な圧をかけた状態でトレーニングすることで
短時間でハードなトレーニングと同じような効果を得ることができます。

これらのトレーニングは老若男女を問わず行っていただけるものですので
ご安心ください。

また、我々スタッフは食事指導を行うこともできますので
短時間で効果的なトレーニングとの相乗効果で

皆様を理想の体へと最短で導くことができます。

そして、それが結果として様々な病気や体の不調、痛みを予防、また改善することにもつながります。

ぜひこの機会に運動をスタートしてみませんか？
体が変われば心もきっと変わります。

また、周囲の方々からも尊敬のまなざしを受けること間違いなしです！

「なんか変わったね！」「トレーニングしてるの？えらいなぁ」
そんな言葉をかけられたら嬉しいですよね。

我々スタッフがサポートいたしますので
さぁ、いまこそ第一歩を踏み出しましょう！

皆様のお越しを心よりお待ちしております。