みなさん、こんにちは！
ディーズ足利の榊原です。

今回は、筋膜リリースについてお話をしていきたいと思います。

まず始めに、筋膜とは・・・

弾力性のある膜で頭の先から足の指まで繋がっており、筋肉や骨・血管や神経・臓器などを包み込み、それぞれの位置に収めて指示や安定させる役目を持っています。

筋膜が短縮や捻れや癒着することにより痛みが生じたり、身体の柔軟性が損なわれたり運動において可動域に制限がかかってしまいます。

筋膜を整えることにより以下の効果が得られます。

・リンパの流れや血流量の向上
・関節可動域の向上
・姿勢を整えると
・トレーニング効果の向上

カラダに良いことばかりですね(*^^*)

筋膜リリースは、写真の女性が使用しているグリッドをというアイテムを使用します。

グリッドの筋膜リリース以外にもディーズでは、バランスボールやコアヌードル・ウェーブストレッチリングという複数のアイテムを利用してカラダのコンディションを整えていきます！

写真の女性M様もグリッドやセルフストレッチを通してカラダの可動域がスタート時よりも広がりさらに痛みを改善できるよう努力しています。

運動は、トレーニングのみがすべてではありません！
トレーニングとカラダのケアをし、そこで多くの悩みを改善することが出来ます。
トレーニングを行っている方は、カラダのケア　忘れてはないでしょうか？

ディーズでは、個々に合った運動指導を行っています。
トレーニングからカラダのケアなど徹底サポートさせて頂きます。

ぜひ、この機会にディーズをご利用ください。
皆さまの来館を心よりお待ちしております。