こんにちは、ディーズ足利店の田中です。

今年も残すところあと２ヶ月・・・
早いものですね。

今年の初めを振り返ってみましょう

２０１６年、新年の目標
「今年こそ運動を始めよう」

新年の目標として運動を掲げる方は多いと思いますが
現在、その目標はどのような状態でしょうか

「今年こそ」が「来年こそ」に変わり始めていませんか？

運動が体に良いことはわかっているけど、
始められない、続かない

それはなぜなのでしょう。

理由として「何をすれば良いのかわからない」「時間がない」このようなものが挙げられるのではないでしょうか。

結果、なかなか成果が出ず嫌になってしまう。

誰もが運動が大好き
でたまらないというわけではないと思います、
むしろ運動なんて億劫だと感じる方のほうが圧倒的に多いでしょう。

しかし、運動は必要なのです
老いに負けない、重力に負けない、健康寿命を伸ばす

そのために必要だと言えるでしょう。

また、ストレスの多い現代社会では消極的休息（寝る等）だけでは疲労を回復することが難しくなっており、
体を動かし心身共にリフレッシュする積極的休息が重要になってきています。

ディーズでは運動だけでなく、体のケア、食事、そして得られる成果についても力を入れています。
入会された会員様は「なぜ運動しなくてはならないのか」

その理由をしっかり理解し、前向きに運動に取り組んでおられます。

はじめは不安もあるかもしれませんが、私たちが皆さんそれぞれの目標達成に協力させていただきます。
それはダイエットかもしれませんし、ストレス発散、運動不足解消かもしれません。

一対一のカウンセリングからスタートし、
もっと具体的に

例えば週ごとの目標や月ごとの目標、
ぼんやりとではなく、はっきりと将来の自分を思い描けるようにお手伝いいたします。

本来、運動を始めるのに季節は関係ありません
私たちはいつでもお待ちしております。

ぜひディーズにお越しください。