こんにちは！ディーズ足利店の小竹です！
関東でも梅雨入りをし
毎日ジメジメした陽気が続いていますね。
天気が悪いと気分まで曇ってしまいますが
そんなときは『運動』をしましょう！！
気分もきっと晴れると思います！

今日は今月入会されたばかりの
S様ご夫婦をご紹介致します！
お２人は運動不足解消と姿勢改善、
腰痛改善のために入会をされました。
旦那様は立ち仕事が多く
姿勢分析で測定してみると、
体が歪み反り腰になっていました。
腰痛は軽い方と仰っていましたが、
腰は体を支える中心部になっているので
とても大切な部位になります。
また、奥様は体を引き締め
女性らしいボディラインを作りたい！と
仰っていました。
しかし、どんなにトレーニングを頑張っていても
骨盤の位置が歪んでいると
そのトレーニング効果は激減してしまいます。
逆に言ったら骨盤の歪みを改善すれば
トレーニング効果がグンっと上がります！！

なので、ディーズでは運動をする前に
骨盤リセットを勧めています！！
バランスボールの上に乗り深い呼吸を行いながら
お腹に力を入れ骨盤だけを動かすイメージで
前後、左右、右回り、左回りの運動をすることで
骨盤が正しい位置へリセットされます！
いくつかポイントはあるのですが
誰でも手軽に出来ます！！

ディーズでは会員様に『成果』と『笑顔』を
提供致します！！
今年の夏はメリハリのあるボディラインで
美しい姿勢になりましょう！！
少しでもディーズが気になった方は
ぜひディーズスポーツプラザへお越し下さい！
お友達や仲間との見学や体験も
私たちディーズスタッフは大歓迎です！！
私たちとトレーニング始めましょう！
みなさまのご来館お待ちしております！