みなさんこんにちは！
ディーズ足利の榊原です！

私事では、ありますが先日レスミルズプログラムの『BODYPUMP』のスタジオレッスンのライセンス試験に無事合格することができました

BODYPUMPとは、専用のプラスチックバーベルとステップ台を使ったスタジオワークアウトです。
バックに流れる音楽のリズムに合わせ、バーベルを使い体のあらゆる部分の筋肉を鍛えていく筋トレ系プログラムです。
全身速攻シェイプアッププログラムです！。

バーベルを使ったトレーニングなので、皆さんのイメージとして辛いイメージが多いと思います。
ですが、動作は簡単で、重さの調節などでトレーニングのレベルは、変化させることができます。
女性の方だと、始めて参加する方などバーのみのトレーニングでも可能です！！

今までBODYPUMPのレッスンに参加されたことのある方はもちろんですが、参加したことのない方
そんな筋トレの初心者の方にも安心してレッスンを行っていただけるよう、私自身がしっかりカラダを作る必要があります。
トレーニングは、一見簡単そうに見えるものでも、間違った姿勢で行うと運動効果を損をしてしまったり、下手をするとケガに繋がってしまう可能性もあります。
ですから、インストラクター自身がしっかりと研修や練習を積み重ね、皆さまに安全で安心で、なおかつ超楽しいレッスンを提供する努力が必要です。

皆さまとレッスンが出来る日を楽しみに、練習を積み重ね楽しく効果的なレッスン提供していきたいと思いますのでよろしくお願いします(*^^*)