みなさんこんにちは！
ディーズ足利店の志田です。

今年に入り1ヶ月たつのもあっという間ですね。
年末年始、忙しく心や体を休める時間がなかった方。
そんな時期はとても体調を崩しがちですが、皆さまは大丈夫でしょうか？

本日は会員様のK様をご紹介したいと思います。
K様は職場の方のご紹介でご入会されました。年末にかけ、お仕事が忙しくなかなか来館できなかったとき
体調を崩されてしまったそうですが今は、体調も良くなり、またディーズで運動をするようになると
体を週に1回でも動かす大切さ。そして少しずつでもディーズで筋肉をつかいトレーニングをすることで、
確実に成果がでていることを実感し、今もとてもよい数字ですが、次なる目標に筋肉率を目標35%と設定されました。
目標がある方は、さらに素敵ですよね。

今の生活をより素敵な自分で過ごすためには、心も体も健康な状態であることが大切です。
どちらか片方だけが良ければいいというわけではなく、バランスが大切なのです。
自分の「心・体」と向き合う時間をつくることがとても重要になってきます。

心や体と向き合う方法に運動なんてどうでしょうか？

お忙しい方も、日頃いろんな考え事をされている方も、24時間のうちの少しだけでも、
運動に時間をつかうことで、そのときばかりは、気が少し楽になるのではないでしょうか。
何事も気持ち。「気」が大切です。
原動力になるものだからこそ、たまには、運動で汗をかいて心からリフレッシュしてみませんか？

ダイエットのための運動というと、辛いトレーニングを思い浮かべますが、ディーズでは、笑顔で運動が楽しめる場所です。

お一人でも、ご友人やご家族とご一緒でも、ディーズに興味をもっていただいた方のお越しをスタッフ一同お待ちしております。