こんにちは、ディーズ足利店の田中です！
今日は毎月恒例のトレーナー研修が足利店で行われました。

講師の方の指導のもと、皆様により良いサービスを提供するため
スタッフは真剣に取り組んでいます。

今日は下半身、上半身のストレッチについての研修だったのですが

そもそもなぜストレッチが必要なのでしょうか？

イメージとして沸いてくるのは、
ジョギング前のアキレス腱のばし、肩を抱え込むストレッチなどでしょうか・・・

日常生活を送る、運動をする
人間は日々の活動で筋肉を使っているわけですが

実は、その中で筋肉のバランスが崩れてきたりします。

例えば、座り作業が多い方は胸やお尻の筋肉が固くなってしまい
猫背になってしまう場合があります。

結果、腰痛やお尻が痺れたり、肩がこったり

そう、体の痛みのほとんどは筋肉のバランスが崩れたことによるものなのです。

体のバランスを整えるために、ストレッチは必要になってきます。

私たちディーズスタッフとしては体が痛むということで運動を諦めて頂きたくはないのです！

簡単なストレッチにより痛みが改善し、楽になる、快適な体になる可能性はとても高いと言えます。

もし体の痛みが原因で運動を諦めている方がいらっしゃったら
私たちがお力になります。

そのために、私たちは研修などを通じて知識を身に付けています。

運動を諦める必要はまったくありません
むしろ、痛いからこそ始めましょう！

皆様のお越しを心よりお待ちしております。