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筋トレで美しい体を手に入れましょう!

みなさんこんにちは!
ディーズスポーツプラザ館林店の岩渕です!

先月に引き続き今月も多くの方がご入会してくださり
連日受付ブースではカウンセリングが行われ、みなさんご自身の骨盤の歪みをみてとても驚かれています。

その歪みを直すために大切なことは、骨盤リセット・筋トレこの2つになります。
ではなぜ筋トレが必要なのか!?

それはズバリ骨盤を筋肉で正しい位置に固定するためです。
骨盤リセットをすればその日は体が軽くなり、姿勢もある程度改善されます。
しかし一旦寝てしまうと人間の体は自分が楽な姿勢に戻る傾向にあるため、
朝起きるとストレッチをする前の悪い姿勢に逆戻りしてしまいます。

ディーズではそれをなくすために、骨盤リセットの後の筋トレを行なっていただいています。
骨盤リセットの後に行うことで、骨盤を前後・左右・上下から筋肉で固めることができます。
その繰り返しを毎日行なっていくことで徐々に正しい姿勢に体が戻っていきます。

また筋トレをすることで基礎代謝と言われる
「寝ているだけでも勝手に消費してくれるカロリー」が上がっていきます。
そのほかにも成長ホルモンと言われる若返りの作用があるホルモンも筋トレをすることで、たくさん分泌してくれます。

写真は太田店のO様ですが
筋トレはあまり好きではなく、ダンス系のレッスンに多く参加されていました。
しかし今は、筋トレの大切さを知り、ディーズにきた時には必ず筋トレをして行かれます!
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みなさんもo様のようにトレーニングを頑張り
本当の美しさ、かっこよさを手に入れましょう!

皆様のご来館を心よりお待ちいたしております!