こんにちは！ディーズ足利店の小竹です！
みなさん健康で元気に毎日を過ごすためには
何が必要だと思いますか？
ほとんどの人が栄養の摂れた食事や
十分な睡眠時間、適度な運動が必要と
答える人が多いと思います。
どれか１つでも欠けてしまうと
私たちの体のバランスというものは
崩れてしまいます。
ですから毎日栄養のある食事をし、
早寝早起きを意識し、普段の生活の中で
１０分だけでもいいので軽い運動を心がけると
体のバランスというものが整ってくると思います。
しかし、多くの方が運動って何をすればいいか・・・
何から始めたらいいのか分からなくて
なかなか意識出来ないと思います。

そこで私がよくお話しするＹ様に
お話しを伺ってみると、
「お仕事が忙しいけど運動をして
気持ちをリフレッシュさせたい！」と仰っていて、
運動を始めてから変わったことはありますか？という質問に
「階段の上り下りをするときに息が上がって
すぐに疲れていたけれど、運動を始めて太ももに筋肉がつき
疲れを感じなくなった」というお声も聞けました。

ディーズではマシンを使って
コツコツと筋肉トレーニングに励んだり、
スタジオレッスンに出て音楽に合わせて動き
仲間と楽しんで運動をする有酸素運動など、
運動の楽しみ方は人それぞれです。
自分に合った楽しみ方を見つけ
運動をしたい！という気持ちになることは
とても素敵なことだと思います。

初心者の方、慣れていない方でも
まずは骨盤リセットというものを行い、
体のバランスを整えることから始め、
お一人お一人定期的にカウンセリング、測定も行い
スタッフがお客様のお悩みやトレーニングメニューを作成し
みなさまをサポート致しますので
安心して利用出来ると思います！
まずは簡単な運動から始めて
体の歪みを治すことを意識して
健康な体の基盤を作りましょう！！

興味を持って頂けた方や、
会員様のご家族やご友人の方で
体の歪みや筋力アップについて
悩んでいる方がいるようでしたら
ぜひ、当施設をご紹介下さい！
そして、たくさんの方のご来館を
スタッフ一同お待ちしております。