みなさん、こんにちは！

ディーズ足利店の田中です。

だいぶ気温も上がってきて、季節の変わり目だな、という感じですね。

さて、季節の変わり目と言いますと
体調不良など

体に様々な影響が出やすくなります。

なかでも厄介なのが
気持ちが沈んでしまったりなどの、精神的な影響ではないでしょうか。

体が疲れていたり、体調が優れない状況を
精神面で乗り切ることはできたりしますが（もちろん無理はいけませんが、、、）

その逆は結構難しかったりします。

つまり、体には問題がなくても
気持ちが乗ってこない状況ですね。

特に、この時期はそういった状態になりやすい方も多いようです。

私としては「そんな時こそ運動しましょう！」
と、声を大にしてみなさんにお伝えしたいと思います。

理由としては
運動が精神に良い影響をもたらすことが、様々な研究により証明されている事実だからです。

例えば、スタジオレッスンで盛り上がって興奮するとか
運動をやり終えた達成感、充実感で満たされる、といったことです。

また、私の実感として「運動はすごく良い！」
と今までの経験から自信を持って言えます。

運動目的は人それぞれですが
それに対して成果が出たりすることで、前向きな気持ちになれたり、自身がついたり

わかりやすいのはダイエットですが
ディーズでは姿勢のゆがみの改善や、痛みの改善にも力を入れていますので

姿勢が良くなったと言われた、腰痛が楽になった
それも素晴らしい成果です。

特に、今は夏に向けて運動意識が高まる時期でもありますね。
これから運動をしたいという方は、ぜひディーズにお越しください。

姿勢、痛み、ダイエット、食事
あらゆる角度からサポートいたします。

もちろん、ストレスを忘れられるような楽しい時間も提供いたします。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。