こんにちは
ディーズ足利店の志田です。

みなさん、テレビ番組や自分の周りにいる方で年齢を感じさせない綺麗な人、かっこいい人っていませんか？
その方々に共通していることの１つに姿勢があります。
どんな方でも猫背などによる姿勢が良くない方は、素敵な人には見えませんよね！

ここで重要になってくるのが骨盤です！

体の中心部分で活動する骨盤は、朝は骨盤が締まることで目覚めを促し、夜は骨盤がゆるむことで、体全体がリラックスし眠気を誘います。
普段の何気ない日常生活に骨盤は、とても影響を与えています！

骨盤はただ姿勢良くするだけでなく、整えるだけで
ぽっこりお腹が解消したり！
顔のゆがみもなくなったり！
肩凝り、腰痛に悩むことがなくなったり！
つまずきやすかったのが解消したり！
女性には、女性ホルモンの分泌がよくなったり！など
たった骨盤を気にかけて整えるだけで、体にあらわれる嬉しいことは、他にもまだあります！
嬉しいことがたくさんあるなら、よりいっそう将来の自分自身のためにも骨盤は整えておきたいですよね！
ただ整えるだけでなく、きちんとあるべき位置に維持できる筋肉をつけることも大切になってきます！

では、どうやって整え、どうやって筋肉をつければいいのでしょうか？

その答えはディーズにあります！

ディーズに通い始めてから
腰痛が気にならなくなった！とＨ様。
姿勢を気にするようになった！とⅯ様。
Ａ様はつまずいたり、ふらつくことがなくなった！
とお話してくださいました。
ディーズでおこなっている難しい動作ではない
骨盤を整える動きの「骨盤リセット」と「マシンを使った動き」を毎日ではなく、通えるときに無理なく通う生活リズムで、体に良い変化がみられたのです！

小さなよい習慣から始めることで、人生の質を向上させることができます！
なにか変化をさせようとするとき、最初から全力で大きな変化を起こそうとする必要はありません。
小さな習慣でも、新しいよい習慣によってつくられた人生は、自分自身に自信を与えてくれます！

今の自分の体の調子をさらに良くするため
そして将来の自分の体のためにも
「気分転換に体を動かそうかな」
「体力をつけようかな」
とちょっとしたきっかけで、運動を始めていいんです！
その何気なく思ったこと、そして行動が、将来の自分自身にとても大きな影響をあたえるからです！
影響を受けた方々に共通していることは笑顔が増えること！

ディーズに通っていただいてる方々も、健康や美のためとさまざまなきっかけから入会されていますが、皆さん、笑顔です！
笑顔はいい連鎖をつくります。
最近、疲れて笑顔が減ってきている方！
自然と笑顔になれるディーズに来てはいかがですか？

ジムトレーニング、スタジオレッスンだけでなく、女性専用にはなりますが、ホットヨガスタジオも併設しております。
癒されながらの運動もいいですよね！

トレーニングやストレッチはなにをしたらいいの？
ジムにいったら、まず何から始めるの？
と、ご不安をお持ちの方！
私たちスタッフが、お一人お一人とお話をし、その方にあったご案内とサポートを致しますので、ご不安なく通っていただけます！

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております！