皆さんこんにちは！

足利店トレーナーの佐藤ですヽ(´▽｀)/

本日はバイパーレッスンのお話です！

皆さんお昼と夜にもやっているバイパーショートレッスンに参加されたことはありますか？

15分間の短い時間ですがとっても効果が期待できるプログラムです。

どのような効果かというと、筒状の重りを持ったEXなのですが主に意識して動かすのが『股関節』です。股関節にはたくさんの筋肉がついていますが、うまく股関節を動かすことによって膝や腰に負担なくそのたくさんの筋肉が稼働できるのです。

座ったり立ったり、歩いたり走ったり『重心移動』させるにはなんでも股関節が重要です。バイパーのトレーニングでこの『重心移動』がとてもスムーズにそして無意識に出来るようになってきます。

毎回参加されている会員様も短い時間で汗びっしょりになって満足されています。またスタジオレッスンや日常生活の動き、姿勢なども変化してきているようです。

まだバイパーレッスンに参加されていない会員様、ちょっと興味はあったよ！という会員様、ぜひ一度参加してみてください！バイパーの魅力にはまること間違いありません！ちなみに私は毎週木曜日12：15～やってますので、お待ちします！！