こんにちは
ディーズ足利店の志田です。

みなさん「健康」といえば、「食生活」と「運動」ということは、耳にタコができそうなくらい聞きますよね！

何回も耳にしてるからこそ、とても大切なのです！！

まずは食生活のほうから！

今までに
ヨーグルトダイエット
唐辛子ダイエット
朝バナナダイエット
○○ダイエットというものが、いろいろありましたよね！
とりあえず試してみるものの、そのものだけを食べ過ぎてしまい、バランスよく適量な食事ができていなかった！なんてことはなかったでしょうか？

食べ物がたくさん詰めこまれた胃は、食べ物を消化するためにエネルギーを使いすぎてしまうことで、体のほかの機能が低下してしまいます。
パソコンでも、データがいっぱいになると、動きがにぶくなりますよね！

1日3食の食事を消化するには、フルマラソンを3回走るくらいのエネルギーが使われているそうです！
このエネルギーをほとんど消化のために使ってしまうのは、もったいないです！
疲れや肌荒れを回復させるためにもエネルギーは必要になり、食生活を見直すだけで、疲れにくい健康な体になれちゃうんです！

次に運動です。
健康のために運動しなきゃと思う方もいるかと思います。ですが、運動は外見だけが変わるわけではありません！
適度な運動をすることで、不思議なことに体と比例し、メンタルも改善されていきます！
肉体と精神は連動するため、運動習慣をつけるだけで、メンタルが健全になります。
背筋が伸び、胸が開く姿勢になると、呼吸が通るので脳に酸素がいくようになり、気持ちも明るくなります！

健康は、外見にあらわれる部分だけが健康にみえていれば、良いというものではありません！
目に見えない気持ちの面も健康でなくては、本当の健康な体ではないのです。

皆さんは日ごろ、何回笑顔になっていますか？

ダイエットのためにと入会されたS様。
運動を始めたことで、体重が落ちただけでなく、ディーズで運動することが楽しくなり、そしてさらなる健康な自分を目指して意欲が増したそうです！
食生活に気をつかい、炭水化物を控えほかの食材で、腹持ちのいいアレンジ料理を作るのも楽しくて！と笑顔で仰っていました。
ダイエットしてることを楽しそうに笑顔でお話する方ってなかなかいませんよね！

その笑顔の裏には「ディーズで運動」があったのです！

一人で何か始めるときは、不安がありますよね？
でも、大丈夫です！
運動が苦手でも！
スポーツジムが初めてな方でも！
ディーズに行ってみようかなと思った方！
どなたでもディーズにお越しいただいていいんです！
お一人お一人にあった対応をスタッフが致しますので、不安なくご利用いただけます！

ディーズで運動をし、自然と笑顔あふれる日々をすごしませんか？

スタッフ一同お待ちしております！