こんにちは、ディーズ足利の榊原です。

今回は、３月からリニューアルした『HIIT ZONE(ヒートゾーン)』についてご紹介していきたいと思います！

HIITとは、High Intensity Interval Training
と言ってなんと『有酸素運動の６倍もある脂肪燃焼効果を得ることが出来ます』

元々陸上競技の練習法として生まれましたが、その脂肪燃焼効果が多くの研究によって証明されフィットネスの世界でも注目されるようになりました。
ハアハアと息が上がる高強度の運動を一定時間行った後に、低強度の運動または完全な休息をとることを繰り返すトレーニング法となっております。

このHIITが脂肪燃焼効果が高い最大な理由は、トレーニングを終えた後にも消費エネルギーが高い状態が続くということです！

短時間ででき、スタミナ向上やパフォーマンス向上といった効果を出してくれます。

３月にリニューアルしてから早速多くの会員様が経験され、お客様の声から･･･
「こんなに汗がかけるなんてビックリした」
「こういったトレーニング方法があるのは、知らなくこれからも実施したい」

など早速効果を実感して頂いております！！

大人数や少人数での実施、トレーナーの声かけと連日賑やかで嬉しく思います(^o^)！

まだ経験してない方！
ぜひリニューアルされたHIIT　ZONEを実施してみて下さい！！

やり方など不明な点があれば我々スタッフにお声がけください(^o^)

皆さま！HIIT　ZONE　で脂肪燃焼しましょう！！　Let’s HIIT！！