こんにちは、ディーズ足利店の田中です。

一月も残りわずか、、、

今月は新年の目標として運動を始めた方もたくさんいらっしゃると思いますが、順調でしょうか？

張り切ってトレーニング！食事も制限！

それも素晴らしいことですが

お体のケアについてはどうでしょうか？

しばらく運動を続けていると、知らず知らずのうちに筋肉が固くなってしまったり、それによって体のバランスが崩れたりする可能性があります。

「ケアって、ストレッチ？」と考える方もいらっしゃるかと思いますが、ただのストレッチではありません

ディーズではフレックスクッションを使ったストレッチ、グリッドによる筋膜リリースなど

より体の状態にマッチしたケア、体本来のの機能を回復できるような「リコンディショニング」のアドバイスを行っています。

 

昔はもっと腕や足がスムーズに動かせた、、、

なんてことはありませんか？

大丈夫です、今からでも十分に機能改善は可能です。

どこかの筋肉が固くなっていて、動きにセーブをかけてしまっているのかもしれません。

そこをケアをすることで関節可動域も広がり、より効率的なトレーニングが可能になります。

体本来の正しい動き、姿勢、関節可動域

 

これだけでも日常生活がとても快適になりますし、ましてや

その状態であれば今よりもっと運動が楽に、効率的になるはずです。

ディーズでトレーニングのやり方に加え、体のケアについても身につけませんか？

皆様の健康のお役に、ぜひ立たせてください！

皆様のお越しを心よりお待ちしています。