皆さまこんにちは！
ディーズスポーツプラザ足利店の本多です！

今回写真左に写っていただいた会員様は、
ディーズに約週3回のペースで通いながらスタジオレッスンに参加したり、筋力トレーニングをしたり、
ディーズでフィットネスをすることが習慣になっている会員様です！

外見も内面もとても綺麗で素敵な方ですが、その綺麗を保つ秘訣として挙げられるのが「筋トレ」なんです！

筋トレは短時間で出来る効果的な運動であり、女性に嬉しい多くのメリットがあります！
例えば、筋トレをすることで体内に成長ホルモンが分泌され、「肌のハリや髪の毛のツヤ」「脂肪燃焼」「免疫力アップ」「体の若返り」などの効果があります。
また、筋トレをすることにより全身の血液やリンパの流れが改善され、むくみや冷え性の改善にもつながります！
もちろん筋肉もつくので、腰痛や膝痛の予防をすることも可能ですし、メリハリのある引き締まった綺麗な体を手に入れることも可能です！

ディーズでは運動初心者という方、続けられるか不安だという方でも安心してフィットネスを楽しんでいただけるように、
一人一人に合ったトレーニングメニューの作成、マンツーマンのマシン指導もさせていただいております！

時が経つのは早いもので、あと半月で2018年のスタートです・・・！

ダイエットを成功させる！　筋力をつけて体を変える！
2017年の目標を立てた方も多いのではないでしょうか？

今年1年でその目標は達成できましたか？

達成できなかった目標がある方、今の自分を変えたいという方、ぜひディーズにお越しください。
その目標や希望を達成し叶えられるよう、私たちスタッフが全力でサポートさせていただきます！

見学や体験も随時承っておりますので、気軽にお問い合わせください。
皆さまのご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております！