みなさんこんにちは！ディーズスポーツプラザ足利店光山です！

今日はいつもトレーニングを頑張っているH様をご紹介致します！
H様は入会して間もないですが、週2のペースでトレーニングに励んでおります。
「運動不足解消・ダイエット」とのことでディーズに入会して下さいました。
以前からジムに通っていたそうですが、なかなか続かなく辞めてしまったそうです。
しかし、今回は「体を変えたい！」と強い意志を持って来て下さいました！
今後の目標は筋肉量をアップし、もっと体を引き締めたいと仰っていました。

ダイエットを成功させたいけど続かない、運動が大切なことは知っているけれど苦手でなかなか続けられない、
時間がないなどといった、お悩みを抱えている方は多いかと思います。

日頃運動をしている女性は、約４人に1人と言われほとんどの女性が、慢性的な運動不足状態ともいえます。
運動不足は、筋肉の衰えだけでなく体（肌、骨、内臓、脳など）の老化を早める原因でもあります！
特に20代と30代の女性たちに運動不足の人が多いため、肥満や生活習慣病、あるいは骨粗しょう症などの人が、
今後ますます増えていくと予測されています。

痩せたい、体を引き締めたい、綺麗になりたい、メリハリボディを作りたい、痛みを改善したい、
生活習慣病を改善したい、体力をつけたいなどと考えている方、ぜひディーズへお越し下さい！

運動をやったことがない私でも大丈夫？と不安な方もご安心下さい！
一人一人に合ったトレーニングメニューを作成し無理なく運動の継続をして頂けるように
私たちスタッフがサポート致しますので、安心してトレーニングして頂けます！

また見学、体験も出来ますので気軽にディーズへお越しく下さい！
みなさまのお越しを心よりお待ちしております！