みなさま、こんにちは！

ディーズスポーツプラザ足利店の本多です！

 

先日私が担当したディーズサークル・・・朝一にも関わらず5名の方が参加してくださいました！

ディーズサークルはスタジオレッスンとは違い、少人数で行うグループエクササイズになっております。

毎回エクササイズの内容が変わるので、飽きっぽいという方でも楽しんでいただけますし、

強度もご自身の体調に合わせて変えることができるエクササイズばかりですので、運動初心者の方でも安心して楽しんでいただけるのがディーズサークルの良いところです！

 

今回参加していただいた5名の方がディーズサークルで挑戦したのは・・・「ＨＩＩＴ（ヒート）」！！

ＨＩＩＴとは、有酸素運動の約6倍も脂肪燃焼効果があると言われているエクササイズです。

8種類のマシンを20秒ずつトレーニングしていくだけ！誰でも気軽に参加することができます。

簡単で早く効果が出るのがＨＩＩＴの特徴です！

1人でもＨＩＩＴはできますが、人数が多ければ多いほど楽しめます！

今回は私を含めて6名で楽しくＨＩＩＴでフィットネスしました(^▽^)

「みんなでやるから楽しい！」

「1人でトレーニングするときよりもたくさん汗がかけました！」

「短時間だけどすごく身体を動かせた！」など、

みなさん楽しみながら、しっかりトレーニング効果も感じていただけているようでした！

 

1人でトレーニングをするのが不安な方、つまらない方、飽きてしまう方・・・

是非ディーズサークルでみんなで一緒に楽しくフィットネスしましょう！

 

見学や体験、随時承っております！ディーズサークルを体験することも可能です！

少しでも興味のある方はディーズへ足を運んでみてください！

みなさまのご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております♪