みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザ足利店の小竹です！
今日は筋トレについてご説明します。
女性のみなさんはトレーニングに対し、マイナスなイメージを持たれていると思いますが、トレーニングをすることでたくさんのメリットがあります。
適度な筋トレをすることで筋肉がつき、基礎代謝が上がり見た目も引き締まりメリハリのあるボディが手に入ります！
また、筋トレで重力に負けない体になり姿勢が綺麗に保たれスタイルが良く見えます！
トレーニングをすると筋力がつき血流がどんどん流れるので冷え性でお悩みの方には非常におすすめです！
また日常溜まったストレスが発散できるので気持ちがリフレッシュできます！
他にもメリットは多くあるので、筋トレは女性こそお勧め致します！！

写真のS様はディーズに入会し1年が経過しお話しを伺うと、「自分ではウォーキングとかやっていたけど、やっぱり筋トレをして筋肉をつけないと、体力がもたないよね。」と筋トレの大切さを実感していました。
今では大好きなウォーキングやランニングに加えて、マシンを使ったトレーニングも日頃から頑張っており、
1年間で体脂肪率-8%、筋肉量+4kgといった素晴らしい結果を出されています！
また、夏までには体重を目標数値まであと2kg落としたい！と仰っていましたので、S様のディーズライフをサポートさせて頂きたいと思います！

初心者の方でも不安がある方でも安心して下さい！
私たちディーズスタッフが一人一人に合ったトレーニングメニューを作成し、無理なく継続して頂けるようサポートさせて頂きます。

見学や体験の予約も承っておりますので、いつでもお気軽にお越しください。
スタッフ一同皆様のご来館をよりお待ちしております。