みなさんこんにちは！ディーズスポーツプラザ足利店の光山です！

みなさんの中で「夏も近づいているし、これからフィットネスクラブで運動して引き締めたい！筋肉をつけたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか？
薄着になって肌を露出する場面も増えてきますよね！
しかし、中には「ジムで運動したいけど仕事が忙しくてなかなか運動ができない」や「ジムとかは初めてだしどうしたらいいかわからない」と行った方も多いはずです。
確かにお仕事や家庭事情もあり運動に時間を割くことは難しいですよね。

写真右のH様は学生さんでアルバイトも両立して生活されています。その忙しい中でも週１回から２回のペースで時間を見つけて来館されています。
なぜお若く忙しいH様がトレーニングをできているのか？
それは「トレーニングの効率が良い」からです。
ダイエットや筋力アップを目的でディーズにご入会する方の多くの方は最初は「毎日トレーニングしなければならない」や「長時間トレーニングをして消費カロリーを増やさなければならない」と思っている方がいました。
しかし、トレーニングは毎日するものではありませんし、長時間すれば良いというものでもないのです。
トレーニング頻度・時間の理想は週２〜３回で時間は長くても45~60分ほどがベストと言われています。
長時間のトレーニングは逆効果と言われています。

ディーズではこういったトレーニングに欠かせないことを指導させていただくだけでなく、初心者への徹底したサポート、定期的に行うカウンセリングやその方の最適なトレーニングメニュー作成などを全ての会員様いさせていただいています。
なので初心者やお忙しい方でも安心してご利用できます。

皆様に成果と笑顔を提供させていただきます！
４月末まで体験会も実施しておりますのでご興味のある方はお電話やメール、直接ご来館していただいても構いません！
皆様のご来館をこころよりお待ちしております。