みなさんこんにちは！ディーズスポーツプラザ足利店の板場です！

 

今日は写真のＹ様についてご紹介します。Ｙ様は２０１５年の４月から今まで週１・２回のペースでディーズに来館されています。運動することが生活の一部として定着していてとても素晴らしいと思います！

 

その甲斐があり、

体重ー４キロ

脂肪率ー３.５％

という、素晴らしい結果もでています。

 

 

運動をすることによって、

・体力、筋力の維持および向上

・心肺機能の向上のより疲れにくくなる

・腰や膝の痛みの軽減

・抵抗力を高める(風邪予防)

などの、様々な効果が得られます。

思いっきり走った後に、爽快感や達成感などとても良い気分になった経験がある方も多いのではないでしょうか。このように運動をすると精神面にも様々な良い影響を及ぼします。

 

４月末まで一般体験を行っておりますので、少しでも興味のある方は是非ご来館ください！皆さまのお越しを心よりお待ちしております。