みなさん、こんにちは！ディーズ足利店の小竹です！

今回は、多くの女性が悩まれている「ぽっこりお腹」についてお話ししようと思います。
女性の方の多くは「どうして下っ腹だけぽっこり出てしまうんだろう」「ズボンの上に乗るお肉が気になる」
「下っ腹が出てウエスト周りに浮き輪がついたような気がする」「便秘が原因･･･？」
と下っ腹のぽっこりお腹に悩みを抱えている女性の多くは疑問に感じたことがあると思います。

実はそのぽっこりお腹は骨盤・姿勢の歪みが原因の場合もあるんです。
骨盤の歪みは、日常生活の中でも同じ動作を行っていたりすると知らないうちに体は歪んでしまいます。
骨盤の歪みにより内蔵が下がることによりみなさまがお悩みのぽっこりお腹を引き起こしてしまいます。
ぽっこりお腹もそうですが、内臓が下がってしまうことにより本来腸がある部分に多くの内臓が落ちてきてしまい、腸が正常に活動をすることが難しくなり、
結果的に便秘にもなってしまいます。また、骨盤の歪みで足が浮腫んだり、冷えやこりの原因にもなります。
便秘だからぽっこりお腹ではなく、骨盤が原因で内臓が下がってしまいお腹がぽっこりし機能低下により便秘になってしまうのです。

しかし、みなさま安心して下さい！
ディーズでは骨盤・姿勢に重視し、トレーニングをする前に行って頂く簡単なエクササイズを提供しています。
写真の女性が行っているバランスボールを使用したエクササイズが｢骨盤リセット｣と言います。
バランスボールの上に座り骨盤周りをしっかりと動かすことで、骨盤の前後バランスや左右バランスを整えるエクササイズです！

骨盤や姿勢を改善することにより腰痛や肩こり・膝痛・冷え性・むくみなど多くのお悩みを改善することが出来ます！

写真のＩ様は、お腹周りが気になる、肩こりが酷いと仰って入会されました。
入会して日々トレーニングを頑張っていましたのでお話しを伺うと、「自分のペースでトレーニングをすることで、肩こりが軽減された気がします！」
「バランスボールで骨盤周りを動かすと体が軽くなって楽になります！」「冷えやむくみも気にならなくなった！」と仰っていました。
今後の目標は体を引き締めてもっと足腰を強化したいとのことでしたので、しっかりとサポートしていきたいと思います！

今回のようなぽっこりお腹や便秘！
腰痛や肩こり・体にお悩みをお持ちの方はいませんか？
運動初心者の方や苦手な方でも安心してください！！
私たちディーズスタッフが徹底サポート致します！
ぜひ、一度ディーズへお越しになってまずは骨盤の歪みから改善しましょう！