こんにちは！ディーズ足利店の小竹です！

最近は雨が降ってジメジメとし
湿気が多く暑い日が続いていますね。
こんな毎日が続くと気分も下がり
体も何となくだるくなってしまいますね。
みなさま体調管理には気をつけて下さい！

そこで本日は女性のお悩みに多い「ダイエット」
についてご紹介したいと思います！！

多くの女性にとって、ダイエットは
最大の敵だと思います！
ダイエットをしようと思って、
食事制限や適度な運動をすることで、
確かに体重は落ちます。
しかし、それだけではダイエットという
高い壁は乗り越えられません。
女性は冷え性の方も多く、冷え性が続けば手足がむくみ、ダイエットは上手くいかなければストレスの元になります。

そこで「筋トレ」をオススメします！
筋トレを行うことで基礎代謝が上がり
冷え性を改善し、太りにくく痩せやすい体を
作ることが出来るのです！
基礎代謝というのは、運動をしていなくても筋肉が消費するカロリー量のことで、
基礎代謝が上がればダイエットでの脂肪燃焼効果が高まります。
さらに体の体温が高まるため、冷え性改善にも繋がります。

今日ご紹介しますN様はディーズに入会され
３ヶ月が経過しました！
運動をすることにより代謝が上がり
とても汗をかくようになったと仰っていて、
トレーニング中のN様は汗をかきながら
笑顔でお話しして下さいました。
また、ディーズに入会しコツコツとトレーニングをし、運動が習慣化されたことで、
今では運動をしないと体力が低下することが
自分自身で実感します！と仰っていました。
運動をし効果が出るのは約３ヶ月後と言われているのですが、逆に運動をしないと筋肉量が低下します。
運動の継続がダイエットにも、健康のためには最も必要なことです！！

１人でトレーニングをすることが不安な方も、
使い方が分からない方でも
安心してください！！
私たちスタッフが徹底的にサポートいたします！

ディーズでは会員様に『成果』と『笑顔』を
提供致します！！
今年の夏はメリハリのあるボディラインで
夏を楽しみましょう！！

少しでもディーズが気になった方は
ぜひディーズスポーツプラザへお越し下さい！
お友達や仲間との見学や体験も
私たちディーズスタッフは大歓迎です！！
私たちとトレーニング始めましょう！
みなさまのご来館お待ちしております！