こんにちは
ディーズ足利店の志田です

少しの時間であっても、お外にでてるだけで、汗をかく暑い季節！

汗をかくと、その分痩せたかな？
と思ってしまいそうですが、実はこの暑い時期の汗というのは、代謝がアップしているのではなく、暑くて汗が流れるというのは、外気からの熱で上昇する体温を低下させるためのメカニズム！
冷たい外気で身体が冷える冬には、体温を保つためにエネルギーを燃焼し代謝が向上しますが、夏は冬に比べて約10％も基礎代謝が低下してしまっていると言われています！

代謝が低下しているところに、なおアイスやそうめんなどの冷たい食べ物、クーラーの冷気は身体を冷やすためさらに代謝が悪くなります。そして、身体を冷やすと内臓も冷え、むくみや便秘、内臓脂肪の増加に繋がりやすくなってしまい、痩せにくい体へとなってしまいます！

汗をかくなら、いい汗を。気持ちからスッキリとする汗をかきたいですよね！

いい汗がかける運動のひとつにディーズにはトレーナーとマンツーマンでトレーニングができるパーソナル会員というものがあります。
わたしが担当するH様。
お子さまもおり、普段の家事だけでも疲労があると思います。ヨガで癒されながら日頃の疲れをとり、さらに痩せやすい体へと変化してきているH様、今日はパーソナルトレーニングのうちキネシストレーニングを行いました。ヨガとはまた違った運動で、汗をかくのはいいですね！と仰っていました。この夏は、３人のお子様を出産する前の理想の体型を目指しディーズで運動に励むH様を私もしっかりサポートしていきたいと思います！

ひとりで運動が続けられるか、不安になっている方！

ディーズは一人ではないです。私たちがサポートしますので、自然と続けることができます。
そして、ディーズでは、ただ体を動かすために通っていただくだけの場所ではありません！
皆様が求める成果を提供するため、親身になって、お一人お一人のサポートを行います。
ダイエットのための運動というと、辛いトレーニングを思い浮かべますが、ディーズでは、笑顔で運動が楽しめる場所です！

ディーズがどんな雰囲気のところか、興味をもっていただけたら、見学にぜひ一度、足を運んでいただきたいです！

お一人でも、ご友人やご家族とご一緒でも、ディーズに興味をもっていただいた方のお越しをスタッフ一同お待ちしております！