皆さんこんにちは！

ディーズ足利の榊原です！

 

今回は、長年持ち続けていた痛みの改善に向けてディーズに通っている会員様Ａ様をご紹介していきたいと思います。

Ａ様は、数年間　膝痛・腰痛・肩の痛みに悩まされていました。

痛みがひどいときには、寝ている時に痛みを感じ起きることも多かったそうです。

 

そこで、この痛みの改善と姿勢改善を運動で改善しよう！とディーズへ来て下さいました。

まずは、骨盤リセットから油圧マシンで低負荷のトレーニングを行い、リコンディショニングアイテムやセルフストレッチで、筋肉に緊張がある部位と痛みがある部分をポイントにケアを実施してきました。

 

Ａ様は、骨盤が後傾で『猫背』の姿勢状態でしたが、トレーニングとケアを行ううちに背中の丸みも改善されていき肩がしっかり開くようになり痛みの改善に繋げることができました。

「未だに肩の痛みが出てしまう時もありますが、おかげさまで体が楽になりました」

ととれも嬉しいお言葉をいただきました。

Ａ様は、痛みの改善以外にも「旅行に行く機会が多いので、長距離歩ける体力をつけたい」という目標も持っています。

体力も向上し、今は旅行など楽しんでいます！

今後は、「まだ少し痛みが出てしまう部分の改善とさらに体力を付けたい」という目標もお話してくださいました。

 

A様の目標に向かって・快適な生活を送って頂くためスタッフ一同サポートしていきたいと思います！

 

A様のように肩こりや腰痛･･･体の痛みを持ちお悩みを抱えている方はいませんか？

この痛みの原因として骨盤や姿勢の歪みから痛みが生じている事が多くあります。

筋力のバランス・柔軟性・日常的に起こっているアンバランスな立ち姿勢・座り姿勢など骨盤に前後差と左右差が生まれ、上半身にもバランスも崩れ、痛みに繋がる場合が多いのです。

このような原因であれば、十分なストレッチ・ディーズで行っている姿勢を正す『骨盤リセット』を行い、自身の身体を支える為の筋トレをすることにより改善に導く事が出来ます。

ディーズでしたら3D姿勢分析システムや体組成計を使い、お体の状態をチェックします。
そこからトレーナーとマンツーマンカウンセリングを行い、最適なトレーニングをご提案、指導を致します。

ぜひ１度ディーズへお越しいただき、自分の体をもう一度見直す機会をつくっていきましょう！！

皆さまの来館を心よりお待ちしております。